Instytut Inwestycji
i Ochrony Środowiska

Czy wiesz, że?

Najlepsze inwestycje to zakup ziemi rolnej i w siłownie wiatrowe?
 
1. Cena ziemi w Polsce to około 26,3 tyś. zł za 1 ha, natomiast w Holandii  to 49,5 tyś. euro.
2. Cena rynkowa projektu na budowę siłowni wiatrowej powyżej 20 MW to ponad 120 tys. euro za 1 MW.

"Martw się tylko raz dziennie

"Jestem głupia i naiwna co on o mnie pomyśli?" - jeśli utwierdzamy się w takim przekonaniu, to jesteśmy na prostej drodze do depresji. Gdy żalimy się przyjaciółce, siostrze, koleżance z pracy: "Jak on może być taki podły?", "Jak matka mogła mi coś takiego powiedzieć?", nasz umysł odbiera to tak, jakbyśmy znowu znalazły się w sytuacji, która nas przygnębia. Uruchamiają się emocje: smutek, żal, poczucie osamotnienia, lęk. Jakby tego było mało, utrwalamy sobie obraz siebie jako ofiary. Wniosek: jeśli mniej czasu spędzamy na zamartwianiu się, będziemy mieli go więcej na to, by czuć się dobrze.

Jak oduczyć się zamartwiania?

Zamiast żalić się przyjaciółce na swój temat zmuś się do zrobienia czegoś przyjemniejszego - idź z nią na kawę, na spacer lub do kina. Znajdź metodę odwracania uwagi od przykrych myśli. Profesor Martin E. P. Seligman uczony zajmujący się psychologią pozytywną, poleca noszenie na nadgarstku gumek do włosów. Kiedy zaczynasz się zamartwiać naciągnij gumkę  i ją puść. Lekki ból skutecznie odciągnie Twoją uwagę od myśli, które wpędzają Cię w zły nastrój. Codziennie poświęcaj pół godziny na zamartwianie się. Ale rób to zawsze o tej samej porze dnia np. w drodze z pracy do domu  lub po kolacji. Chodzi oto, żebyś nauczyła się odkładania na później negatywne myśli, które wpadają Ci do głowy w ciągu dnia. Możesz je zapisywać w kalendarzu i zajrzeć do nich w czasie zarezerwowanym na zamartwianie się. To sprawia, że w dzień mniej się zadręczasz, a wieczorem masz większy dystans do problemów. Efekt? Czujesz się szczęśliwszy/a."

Zainwestuj w przyszłość

© www.BestInvestment.pl